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1.调整作息时间 调时差：家长可要求孩子每天比头一天早起一小时、晚上早睡一小时，逐渐恢复早睡早起按时吃饭的生物钟。 提前进入上学节奏：适当约束孩子按照开学后的大致作息来安排生活，到了学习时间，预习新学期课程、读感兴趣的课外读物等。 2.安排与学习有关的活动 暑假作业：督促孩子完成暑假作业，检查完成情况，回顾上学期知识要点。 课外书：买些既让孩子感兴趣又能丰富知识的课外书，鼓励孩子每天阅读。 学习用品：让孩子挑选自己喜欢的学习用品，增强学习兴趣。 计划和目标：如下学期要提高哪几门课的成绩、是不是要学一门新特长等。 娱乐：陪孩子看和教育相关的电影、视频、讲座，参观名校等。 3.戒除电脑、电视、ipad瘾 控制：减少孩子看电视、用电脑、玩ipad的时间，如每天控制在两个小时内。 转移：鼓励孩子做其他事情取代使用电脑、电视、ipad。 4.克服畏难情绪 家长：耐心、平等地和孩子沟通，了解孩子的想法、困难和需求。 朋友：鼓励孩子和好朋友聊天、出去玩，放松心情。 【注意避免】 1.急刹车 假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。 怎么做：引导孩子正确对待开学，唤起对校园生活和同学友情的向往，逐渐调整作息时间，制定新学期学习计划。 2.强制 家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。 怎么做：不妨逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。 3.严厉责骂 孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，如果家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。 怎么做：耐心引导孩子一起为开学做准备。 (此文由学酷教育整理发布,转载请注明出处. ） |
